Съдържание
Отлично домашно средство за регулиране на червата е сокът от папая със слива, защото е богат на фибри, които увеличават фекалната торта и стимулират движението на червата.
Съставки
- 5 сливи
- 1 папая
- 1 портокал
- 2 супени лъжици ленено семе
- 100 мл вода
Начин на приготвяне
Накиснете сливите в чаша със 100 ml вода за 8 часа и след този период разбийте всички съставки в блендер. Пийте поне 2 чаши от този сок дневно, за да постигнете очаквания ефект.
Други съвети, които могат да бъдат полезни за страдащите от запек, са да пиете около 2 литра вода на ден и да консумирате богати на фибри храни с всяко хранене и да го превърнете в навик.
Полезна връзка:
Създадено от: Tua Saúde Редакционен екип