Съдържание
Запушен нос, известен също като назална конгестия, възниква, когато кръвоносните съдове в носа се възпалят или когато има излишък на слуз, което затруднява дишането. Този проблем може да бъде причинен от настинки, настинки, синузит или респираторни алергии и обикновено изчезва сам за около 1 седмица.
Тъй като запушеният нос не представлява риск за здравето, аптечните назални деконгестанти трябва да се използват само под медицинско ръководство и по лекарско предписание, тъй като те могат да влошат назалната конгестия поради ефекта на отскок, в който случаят може да се влоши или да стане хроничен.
Ето защо, преди да използвате някакъв деконгестант, има някои домашни мерки, които могат да помогнат за отпушване на носа, като:
1. Измийте носа си с топъл физиологичен разтвор
Назалната шайба премахва излишната слуз и секрети от синусите, като помага за отпушване на носа. Освен това, тъй като сместа съдържа сол, тя позволява да се елиминират бактериите, които може да влошат производството на секрети.
Тъй като може да причини лек дискомфорт, шайбата обикновено не се използва от деца, тъй като е по-практична за възрастни. Това устройство трябва да се постави до една от ноздрите, за да се вкара подсолената вода и да се остави течността да изтече през другата ноздра, влачейки слуз и примеси, присъстващи в носните проходи. Вижте стъпка по стъпка за измиване на носа.
2. Вдишайте пара с евкалипт
Вдишването с пари не причинява дискомфорт и поради това може да се използва при деца под наблюдение на възрастни. Парата флуидизира секретите и евкалиптът е деконгестант, помага за отпушване на носа.
За да направите инхалацията, просто поставете 3 капки евкалиптово етерично масло в купа с около 500 ml вряща вода и вдишайте парата за около 5 минути, поставяйки кърпа за баня над главата, за да може парата да се улови.
3. Овлажнявайте околната среда
Овлажняването на въздуха с водни басейни около къщата или със самия електрически овлажнител помага да се направят тъканите на дихателните пътища по-хидратирани и по-малко раздразнени, облекчавайки дискомфорта и улеснявайки отстраняването на секрета.
4. Пийте 2 до 3 литра вода на ден
Водата е много важна, за да поддържа секретите по-течни и по-лесни за елиминиране, дори ако не се използват други техники. Освен това могат да се приемат и чайове, особено такива с деконгестантни свойства, като евкалипт или мента например.
5. Консумирайте храни, богати на витамин С
Витамин С е вещество, добре известно, че стимулира имунната система и я прави по-силна, което позволява на тялото да се възстановява по-бързо от настинки и грип, които са основните причини за запушен нос.
Някои от храните, които могат да се консумират, включват ананас, портокал, лимон или мандарина, например. Вижте по-пълен списък с храни с витамин С.
6. Вземете горещ душ
По време на горещата баня, парата помага да се направи носната слуз по-течна и по-лесна за изхвърляне, като по този начин намалява дискомфорта от запушения нос.
7. Използвайте топла кърпа с мента
Топлата, влажна кърпа с ментов чай на лицето облекчава симптомите на запушен нос, защото е естествено отхрачващо средство, тоест помага за освобождаването на храчките и слузта, които причиняват дискомфорт. Вижте други ползи от ментата.
8. Масажирайте скулите си
За да облекчите дискомфорта при запушен нос, можете да масажирате бузите и носа си с етерични масла от мента, евкалипт или лавандула, в продължение на 5 минути.
Запознайте се с други домашни средства за отпушване на носа, когато са причинени от синузит, в следното видео:
Как да отпушим носа на бебето
Запушеният нос при бебетата е много често, поради малкия диаметър на ноздрите им, което може да причини много дискомфорт, тъй като те не знаят как да се отърват от слузта, за да могат да дишат по-добре.
За да отблокирате носа на бебето, можете да:
- Използвайте физиологичен разтвор, за да измиете ноздрите на бебето, като нанесете няколко капки или струи в една от ноздрите и смучете с аспиратор за нос;
- Направете нежен масаж от горната част на носа до дъното;
- Поставете висока възглавница под матрака на бебето, за да улесните дишането;
- Небулизирайте с 5 ml физиологичен разтвор за 20 минути, 3 до 4 пъти на ден, като спомагате за флуидизирането на носната секреция.
Етеричното масло от евкалипт не трябва да се използва при деца, тъй като може да предизвика дразнене в дихателните пътища и дори криза на бронхит. Ако околната среда е много суха, препоръчително е да използвате овлажнители за въздух или да оставите мокра кърпа, разстилана в стаята на бебето, като избягвате кофи, за да предотвратите инциденти. Ето как да приготвите домашни средства за лечение на запушен нос на бебето.