Съдържание
Зелевият сок за предотвратяване на анемия е отлично домашно лекарство, тъй като този зеленчук е богат на желязо и хлорофил, спомагайки за увеличаване на кислорода и броя на червените кръвни клетки, което е една от най-честите причини за анемия. .
В допълнение към предотвратяването на анемия, зелето е богато на калций и витамин А и следователно предотвратява костни заболявания и проблеми с кръвообращението.
Този сок може да се използва и от тези, които се стремят да отслабнат, тъй като зелето подобрява функцията на червата, благодарение на естествената си слабителна сила, като помага за детоксикация на тялото и благоприятства загубата на тегло.
Съставки
- ½ чаша кейл
- 150 мл вода
- 1 супена лъжица каша от маракуя
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 1 чаена лъжичка 1 чаена лъжичка кафява захар или 4 капки стевия
Режим на подготовка
Измийте добре съставките и нарежете добре зелевите листа. След това комбинирайте всичко в блендер и пасирайте, докато стане хомогенна смес. Идеалното е да пиете поне една чаша зелев сок дневно, веднага след приготвянето.
В допълнение към пиенето на този сок и спазването на препоръките на лекаря, също е важно да увеличите приема на храни, богати на желязо, за да насърчите производството на червени клетки и да излекувате анемията.
Създадено от: Tua Saúde Редакционен екип