Съдържание
За тези, които са приели този тип диета за отслабване, тази рецепта за палачинки Dukan може да се използва във втората фаза на диетата, докато въглехидратите все още са забранени.
Най-добрите пълнежи могат да бъдат сирене minas или шунка за закуска, придружени от неподсладен чай от лайка, например. За да ядете палачинката за обяд или вечеря, можете да я напълните с настъргано пиле, риба тон или домат, например и да придружите палачинката със салата от домати, краставици и маруля.
За да знаете всички фази на тази диета и да се научите да я спазвате, вижте подробностите в: Диета на Дюкан.
Съставки
- 2 супени лъжици овесени трици,
- 1 супена лъжица пшенични трици,
- 1 супена лъжица кисело мляко без мазнини или обезмаслена кремообразна извара,
- 3 яйца,
- Подсладител или сол на вкус.
Режим на подготовка
Разбийте белтъците. В друга купа смесете всички съставки на основата за палачинки, с изключение на белтъците, докато получите хомогенно тесто. След това добавете белтъците, като внимателно разбърквате. Изсипете съдържанието в тиган, загрят на умерен огън и гответе около 30 минути, като завъртите с помощта на шпатула и продължите с готвенето още 5 минути.
Научете повече за диетичната рецепта на Dukan на адрес: Рецепта за хляб Dukan.