Съдържание
Мангаба е малък, кръгъл и червеникаво-жълт плод, който има полезни здравословни свойства като противовъзпалителни и редуциращи натиска ефекти, помагащи за лечение на заболявания като хипертония, тревожност и стрес. Пулпът му е бял и кремообразен, а корите и листата му се използват широко за приготвяне на чайове.
Ползите за здравето от мангаба са:
- Регулирайте кръвното налягане, тъй като отпуска кръвоносните съдове и намалява налягането;
- Помага за отпускане и борба със стреса, защото отпуска кръвоносните съдове и подобрява циркулацията;
- Действа като антиоксидант, тъй като е богат на витамин А и С;
- Предотвратете анемията, тъй като тя съдържа добри количества желязо и витамини от група В;
- Помага за регулиране на функцията на червата, тъй като има слабителни свойства.
В допълнение, чайът от листа от манго се използва широко за регулиране на високо кръвно налягане и облекчаване на болката при менструални спазми.
Хранителна информация на Mangaba
Следващата таблица предоставя хранителна информация за 100 g мангаба.
Количество: 100 г мангаба |
Енергия: | 47,5 ккал | Калций: | 41 mg |
Протеин: | 0,7 g | Фосфор: | 18 mg |
Въглехидрати: | 10,5 g | Желязо: | 2,8 mg |
Дебел: | 0,3 g | Витамин Ц | 139,64 mg |
Ниацин: | 0,5 mg | Витамин В3 | 0,5 mg |
Мангаба може да се яде прясна или под формата на сокове, чайове, витамини и сладолед, важно е да се отбележи, че ползите от нея се откриват само когато плодовете са узрели.
Как да си приготвим чай Mangaba
Чаят от мангаба може да се приготви от листата на растението или от кората на стъблото и трябва да се приготвя, както следва:
- Чай от манго: поставете 2 супени лъжици листа от манго в половин литър вряща вода. Варете около 10 минути, изключете котлона и оставете да престои още 10 минути. Трябва да пиете 2 до 3 чаши чай на ден.
Важно е да запомните, че употребата на чай от мангаба в допълнение към употребата на лекарства за лечение на високо кръвно налягане може да доведе до спадане на налягането и не замества традиционните лекарства, особено ако чаят се използва без медицински съвет.
За да подпомогнете лечението на хипертонията, вижте друго домашно лекарство за високо кръвно налягане.