Съдържание
По време на бременността на близнаци бременната жена трябва да вземе някои предпазни мерки, подобни на бременността само на едно бебе, като например балансирана диета, правилни физически упражнения и пиене на много течности. Тази грижа обаче трябва да бъде засилена, тъй като бременната жена ражда две бебета и рискът от усложнения като прееклампсия или преждевременно раждане например е по-голям.
Поради тази причина при бременността на близнаци е много важно да имате повече пренатални консултации и да направите повече прегледи, за да може акушерът да наблюдава растежа и развитието на бебетата, да наблюдава тяхното здраве, да идентифицира проблемите рано и да започне лечение, ако е необходимо .
Грижа за храната
По време на бременността на близнаци бременната жена трябва да сложи максимум 20 кг и да се храни здравословно, което включва:
- Увеличете консумацията на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, за да предотвратите запек и да получите по-голямо количество витамини и минерали;
- Увеличете консумацията на храни, богати на фолиева киселина като варен пилешки или пуешки черен дроб, бирена мая, боб и леща, тъй като фолиевата киселина предотвратява развитието на сериозни заболявания при бебето, като например спина бифида;
- Увеличете консумацията на храни, богати на омега 3 като сьомга, сардини, семена от чиа, ленени семена и ядки, например, тъй като те помагат на мозъчното развитие на бебето;
- Правете здравословни закуски, състоящи се от пресни плодове, нискомаслено кисело мляко или сандвичи с бяло сирене или нискомаслена шунка, като избягвате храни като бисквитки, чипс и безалкохолни напитки;
- Увеличете консумацията на храни на основата на желязо като постно червено месо, зелени листни зеленчуци и боб, тъй като рискът от анемия е по-голям.
Това не означава, че бременната жена с близнаци трябва да яде много повече или да напълнява двойно повече тегло, отколкото ако е бременна само с едно бебе. Важното е да се храните здравословно, да си осигурите всички хранителни вещества, необходими за вашето здраве и бебето.
Научете повече на: Хранене по време на бременност и Колко килограма мога да сложа по време на бременност?
Грижи с физическа активност
При бременност на близнаци, както и при бременност само на едно бебе, се препоръчват физически упражнения, ръководени от акушер-гинеколог и физически педагог като ходене, плуване, йога, пилатес или водна аеробика, тъй като имат много предимства като контролиране на теглото, улесняване на работата доставка и помощ за възстановяване, в допълнение към насърчаване на здравето на майката и бебетата.
Въпреки това, в някои случаи акушер-гинекологът може да посочи намаляване на физическата активност или нейната забрана, в зависимост от здравословното състояние на бременната жена и бебетата. Освен това може да се посочи и почивка, за да се насърчи растежа на плода и да се намали рискът от усложнения като преждевременно раждане.
За да научите повече, вижте: Физическа активност за бременност
Други грижи по време на бременност на близнаци
Бременните жени с близнаци са изложени на по-висок риск от развитие на прееклампсия, която се характеризира с високо кръвно налягане, наличие на протеини в урината и подуване на тялото, както и от преждевременно раждане, така че някои предпазни мерки, които могат да предотвратят тези усложнения, включват:
- Измервайте редовно кръвното налягане, яжте диета с ниско съдържание на сол, пийте 2 до 3 литра вода на ден и се съобразявайте с останалото, посочено от акушер-гинеколога;
- Вземете лекарствата, предписани от акушер-гинеколога, за да намалите налягането;
- Бъдете внимателни и знайте как да идентифицирате симптомите на прееклампсия като кръвно налягане, равно на или по-голямо от 140 х 90 mmHg и внезапно наддаване на тегло. Научете повече на: Симптоми на прееклампсия;
- Бъдете внимателни и знайте как да идентифицирате признаците на преждевременно раждане като контракции на матката с интервали по-малки от 10 минути и желатинозно отделяне, които се случват между 20 и 37 гестационна седмица. Прочетете повече на: Признаци за преждевременно раждане.
За да се избегне преждевременно раждане, акушер-гинекологът може също да предпише употребата на кортикостероидни лекарства или антагонисти на окситоцин от 28 гестационна седмица, в зависимост от здравето на бременната жена и бебетата.
Кога се раждат и как е раждането на близнаци
Близнаците обикновено се раждат на около 36 гестационна седмица, тризнаците обикновено се раждат на 34 седмици и четворки на 31 седмица. Най-подходящото раждане е това, за което се договарят жената и лекарят, без задължително нормално раждане или цезарово сечение.
При хуманизирано раждане е възможно близнаците да се родят вагинално, дори ако едно от бебетата не е поставено, но понякога цезаровото сечение се посочва от съображения за безопасност, за да се запази живота на майката и бебетата и следователно най-препоръчително е да говорите с лекаря по този въпрос и заедно да стигнете до заключение.
Вижте други знаци, които трябва да внимавате по време на бременност с близнаци на: Предупредителни знаци по време на бременност.